假期综合征是指在假期结束后，人们感到沮丧、懒散、缺乏动力和精神状态不佳的情况。以下是一些建议来缓解假期综合征：
1. 计划好归来后的日程：在假期结束前，计划好归来后的日程安排，包括工作任务、个人目标和活动。这样可以帮助你回到正常的工作和生活节奏中。
2. 温和地调整日程：当你回到工作或学习中，不要一下子过度劳累。可以逐步增加工作或学习的时间，让自己适应。
3. 规律的生活方式：保持规律的生活习惯，包括早起、早睡、规律的饮食和锻炼。这有助于调整身体的生物钟和精神状态。
4. 分享假期经历：和朋友、家人或同事分享自己的假期经历，可以让你回忆起美好的时光，缓解假期综合征的情绪。
5. 制定新的目标：在假期结束后，制定一些新的目标，无论是工作、学习还是个人成长方面的目标。这样可以给自己一个新的动力和方向。
6. 多参与有意义的活动：参与一些有趣的、有意义的活动，如参加志愿者工作、学习新的知识或技能、和朋友一起进行户外运动等。这样可以激发你的积极情绪和活力。
7. 照顾自己的身心健康：注意照顾自己的身体和心理健康。保持良好的睡眠质量，避免过度压力，积极寻求支持和帮助。
总之，缓解假期综合征需要逐渐调整自己的生活节奏和思维模式，以积极的态度面对工作和生活中的挑战。
该公司工作人员告诉记者，26日当天，闽GD0**89的驾驶员反馈说，车辆制动系统在清流大酒店至清流汽车站这段长下坡路段出现制动故障，公司随即协调车辆生产厂家检修，经维修，已解决制动电控系统故障，车辆正常行驶。，虽然医生多次劝诫他饮食要清淡,定期随访,但是张大爷依旧我行我素。
摄像头模组与机身背部巧妙融合，既美观又实用。， （本报记者 曾润民 摄） “中国志愿医生到丽江义诊，为我们的孩子提供了及时、科学的诊治，让我们对孩子的未来充满了信心。
从去年荣耀手机出货量重新上扬开始，赵明就多次在公开场合喊话苹果、三星两家全球大厂，虽有「碰瓷营销」的嫌疑，但只要荣耀想更进一步，也不可避免要与苹果、三星在高端市场上直接竞争。，
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